Варите лимон и пейте напиток натощак: через неделю не узнаете себя в зеркале — на лето лучший вариант Врач объяснила, как избежать вреда. Эндокринолог Зухра Павлова подтвердила пользу лимонной воды при утреннем приёме, однако подчеркнула: ключевое значение имеют температура напитка и дозировка.
Превышение нормы или употребление холодного раствора может навредить здоровью. Кандидат медицинских наук, опираясь на научные данные, разъяснила механизм действия цитруса.
Внутренняя среда организма часто закисляется из-за стрессов, питания или физических нагрузок. Лимонная кислота, вопреки ожиданиям, действует как щёлочь — восстанавливает баланс. Для эффекта достаточно минимального количества: максимум пол-лимона в день.
Варите дольки в тёплой воде — горячая разрушает витамины, а холодная опасна. Резкое охлаждение слизистых провоцирует тонзиллиты и снижает местный иммунитет. Особенно рискованно пить ледяную жидкость: это блокирует выработку желудочного сока.
Нарушение ферментации ведёт к проблемам с перевариванием белков. Например, мясо, запитое холодным напитком, усваивается плохо — возникает тяжесть, дискомфорт. Тёплая лимонная вода мягко стимулирует пищеварение.
Таким образом, летом этот напиток — оптимальный вариант для лёгкого пробуждения. Главное — не превышайте дозу цитруса, призывает специалист, и избегайте низких температур. А результат при регулярном применении будет заметен уже через минимум неделю.
А ещё мы писали Готовьтесь: с 1 июля жителей России ждёт крупнейшая денежная реформа со времён 90-х Большие изменения ждут пенсионеров с советским стажем: пожилых обрадовали Если найдут это в бардачке — лишат прав на месте: ГИБДД проведёт проверку всех водителей без исключения Способ избавления от слизней найден: оставили на грядке это «лакомство» — на утро собрали кучу моллюсков Купила товар по скидке, а заплатила больше: подруга-продавец рассказала про уловки, которые используют в «Пятёрочках» и «Магнитах».
Рубрика: Основные новости. Читать весь текст на progorod58.ru.